11-12 Ekim 2025 tarihlerinde saat 13.30 -16.30 arasında Kocaeli Üniversitesi Sürekli Eğitim Merkezinde eğitimler yapılacaktır.

Eğitimciler : Prof.Dr. Emel Ergül ve  Dr.Öğretim Üyesi İsmet Şahin

-18 Yaş Üstü bireyler başvurabilir.

- Kontenjan 40 kişi ile sınırlıdır. 18 Kişi başvuru yaptığında eğitimler açılacaktır.

İyi Yaşam Atölyesi – “Kendi Ritmini Keşfet”

Kocaeli Üniversitesi iş birliğiyle hazırlanan 6 saatlik özel programda bedeninizi, zihninizi ve doğayla bağınızı yeniden keşfedin.

Modern tıp bilgisini kadim öğretilerle buluşturan bu yolculukta:

• Doğru duruş ve hareketlerle bedeninizi güçlendirin,
• Nefes egzersizleriyle stresinizi dengeleyin,
• Sağlıklı beslenme ve uyku alışkanlıkları kazanın,
• Cinsiyetin biyolojik anlamıyla bedeninizi tanıyın.

Kimler için?
Kendi sağlığının sorumluluğunu almak, yaşam kalitesini artırmak ve doğayla uyum içinde yaşamak isteyen herkes için. Sizi, beden-zihin-doğa dengesini keşfetmeye davet ediyoruz. Kontenjanlar sınırlıdır, hemen yerinizi ayırtın!

Program Sonunda beklenen kazanımlar:

1-Bu eğitimi alan bireyler özellikle biyolojik ve psikolojik açıdan sağlıklarını birincil olarak etkileyen etmenleri öğrenecektir. Sağlık açısından bireysel farklılıklarını ayrıt etmeyi öğrenerek kendi bireysel sağlık stratejilerini geliştirebileceklerdir.

2-Bu etmenleri öğrendiklerinde bedenlerinin ihtiyaçlarını daha etkin ve daha gerçekçi bir şekilde karşılamayı öğrenip sağlıklarını korumak amacıyla strateji geliştirmeyi öğrenecekler.

3-Sağlıkları ile ilgili net bir planlarının olması kişileri rahatlatacak ve hedefe yönlendirip sağlıkla ilgili anksiyetelerinin azalmasına ve stresle daha iyi mücadele etme şansı kazanacaklardır.

4-Hem fiziki hem de sosyal çevreye farklı açıdan bakmayı öğrenecekler ve daha huzurlu daha verimli bir yaşam sürmelerini sağlayacak bilgiler ile donanmış olacaklar.

5- Katılımcılar yaşamlarının sorumluluğunu alarak, sağlık okur yazarlılıklarını geliştirecektir, doğa ile uyumlu, stresi yönetebilen, kendine ve topluma duyarlı bireyler olarak güçleneceklerdir.